土豆的做法大全（土豆增肥吗）

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1、疾病分析：土豆含有丰富的粗纤维，能促进肠胃蠕动和排便。

2、而且土豆单位体积热量低，脂肪低，维生素丰富，吃土豆不会长胖。

3、而且土豆没有农药残留。

4、吃土豆对你的健康很有好处。

5、但平时的饮食要多样化、粗化，这样才能保证蛋白质食物的摄入，多吃新鲜果蔬多喝水，还要注意坚持适当的体育活动，增强身体的抵抗力。

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