补充维生素b的好处和禁忌（补充维生素b的好处）

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1、病情分析：维生素B是人体生理活动和新陈代谢所需要的一种非常重要的维生素。

2、维生素B包括维生素B维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酰胺、泛酸钙和叶酸。

3、因此，维生素B在调节人体生理功能方面起着重要的作用。

4、维生素B1是糖代谢所需辅酶的重要成分，维生素B2是组织呼吸所需辅酶的重要成分。

5、维生素B6是许多酶的辅助基团，参与氨基酸和脂肪的代谢。

6、维生素B12对造血功能和神经系统功能起着非常重要的作用。

7、因此，补充维生素B可以使机体完成新陈代谢的过程，使机体更好地发挥生理功能。

8、但是，对于健康人来说，没必要补充维生素B，尽量从饮食中摄取足够的维生素B。

9、如果你使用过多的维生素B，会引起副作用。

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