青少年吃什么钙片有助长高（青少年吃什么钙片有助于长高）

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1、疾病分析：钙是人体生长发育的必需元素。

2、青少年如果缺钙，会出现腿脚抽筋，也会影响睡眠质量，注意力不集中。

3、钙片有很多种，可以吃D钙，也可以吃葡萄糖酸钙。

4、还有很多含钙高的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、虾、海鲜、豆制品等。

5、青少年应该多吃新鲜水果和蔬菜，到户外进行适当的体育活动，晒晒太阳。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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