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大家好,乐天来为大家解答以下的问题,适合孕妇吃的无糖水果有哪些水果,适合孕妇吃的无糖水果有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、孕妇在孕期需要补充维生素、叶酸、微量元素等营养元素,从水果中摄取是首选。
2、就水果而言,没有无糖的水果,正常孕妇绝对禁止食用。
3、但不宜大量吃水果,有的甚至用水果代替正餐。
4、孕妇应多吃低糖水果、中糖水果,尽量少吃含糖量高的水果。
5、孕妇可以选择苹果、樱桃、草莓、桃子、橙子等性质温和的水果。
6、注意不要过量,每天不要超过400克。
7、西瓜、菠萝、香蕉、柿子、玫瑰葡萄等水果含糖量较高。
8、肥胖和有糖尿病家族史的孕妇应少吃,以免糖分摄入过多。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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