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“维持不赚钱”挑战人们在假期中保持健康

阿拉巴马州汉茨维尔–在星期三的健康期间,我们花了一些时间谈论营养,谈论了锻炼方法,现在我们将对其进行测试。

我们即将进入假期,是时候“保持不赚钱了”。这就是健康的亨茨维尔对居民的挑战。

“维持不赚钱是亨茨维尔健康医院和亨斯维尔医院系统之间的合作伙伴关系,在假期中保持体重而不增加任何东西是一个公共挑战,”亨茨维尔市政府的Ashley Polesak说。

组织者说,去年非常成功。

“这是我们向公众宣传的第三年,去年,有59%的体重增加或减少的人保持或减轻了体重,这些数字给我们留下了深刻的印象,” Polesak说。

通过更多地了解自己所消耗的食物并做出一些健康的选择,可以帮助您远离假期增加的体重。

“喝大量的水,所以您不只是因为自己实际上口渴而进食,还可能在去聚会之前先吃一些健康的零食,那里将有很多零食和酒精,使您充满健康的食物。”

您可以确保保持假期状态并从中获得收益的另一种方法是保持活跃状态​​。到户外散步或前往当地的健身房,然后摘些哑铃。

要在11月23日之前注册访问其中一个参与地点,请执行以下操作:

布拉汉温泉中心(Brahan Spring Rec Center):常春藤大街3770号35805

蕨贝尔娱乐中心:桑德斯路107A号35802

乐观主义者娱乐中心:奥克伍德大街703号35811

淋浴中心:蓝泉路4600号35810

约翰逊遗产中心:6000西西恩·法恩博士

琼斯谷健康中心:1345 4 Mile Post Road,35802

麦迪逊健康中心:8391 US-72,麦迪逊,35758

医疗商城健康中心:1963 South Memorial Parkway,35801

称量体重:

11月16日至22日,从凌晨5点至晚上8点,亨茨维尔医院健康中心

11月16日至20日上午9点至下午6点,参与娱乐中心

称重:

1月2日至8日,从凌晨5点至晚上8点,亨茨维尔医院健康中心

1月4日至8日,上午9点至下午6点,参与娱乐中心

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