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健康的生活:短时间可以对心理健康产生重大影响

俄勒冈州EUGENE-夏令时结束后的一周多,缩短的日子越来越明显,这可能会影响心理健康。

根据俄勒冈医疗集团家庭医生Gary Brandt博士的说法,这种大流行已经使越来越多的患者在就诊期间询问心理健康状况。减少白天的时间可能使这个问题变得更加复杂,有些报告显示普遍的焦虑和沮丧,或者难以忍受的感觉。

布兰特说:“这是一个巨大的潜在影响,这是我们已经看到的。”“如果您有足够的时间让患者告诉您他们为什么和您一起在房间里,那么毫无疑问,我们正在处理的事情就是心理健康方面的问题。

布兰特说,保持对自己的情绪的自我意识,并确保您的朋友和家人可以舒适地告诉您是否有什么事是防御力。此外,与您的医生安排定期的常规保健预约可能会极大地帮助您。

“您能做的最重要的事情就是保持其余部分的健康。定期锻炼身体,进食,以安全的任何方式与他人联系,建立社会支持网络。并且不要忘记去看医生,全面的健康检查并维护您的健康。”他说。

根据布兰特(Brandt)的说法,这种大流行病在患者与护理之间形成了障碍,特别是对于那些那些没有定期去看医生的人。

他说:“我认为大局是保持健康,保持活跃,保持联系。”

布兰特说,没有足够的数据支持维生素D和全光谱灯对在冬季遇到困难的人们有很大的影响,但是它们都没有受到伤害。

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