快乐星球冰柠檬张兆艺(张兆艺) 待处理财产损益的会计分录(待处理财产损益的会计分录怎么做) 怎样挽回破裂的婚姻(怎样挽回破裂的婚姻老公) 电脑安全卫士哪个好用没有弹窗(电脑安全卫士哪个好) qq飞车手游时之沙怎么跑时之沙赛道教学(QQ飞车手游时之沙) 装修公司营销:4种思路教你如何做家装营销(装修公司营销:4种思路教你如何做家装营销手册) 关于我有一个梦想的演讲(关于 我有一个梦想 演讲稿) 操作无法进行 打印机后台服务程序没有运行 钓鱼选点技巧详解(钓鱼选点技巧详解图) 斩魂刺杀火神幻境详细攻略(斩魂刺杀火神幻境详细攻略图) 逞能是什么意思(逞能) 武汉社保缴费凭证(武汉社保缴费凭证在哪里打) 无法逃离的背叛人物介绍(无法逃离的背叛) 【Mathematica】怎么绘制常见多面体的展开图?(几何体展开图的画法) 教你如何屌丝逆袭(吊丝怎么逆袭) 电脑键盘后退快捷键(电脑后退快捷键) 大京沙滩旅游攻略(大京沙滩旅游攻略图) wps文本框设置透明教程(wps怎么添加文本框的框怎么透明) 无烟城市之称是哪个城市(无烟城市) 第一天上幼儿园怎么安慰孩子(第一天上幼儿园怎么安慰孩子的情绪) 索坦 舒尼替尼可以治疗哪些病剂量是怎样的?(舒尼替尼索坦药的作用) 锚固长度是什么意思图解(锚固长度是什么意思) iphone12描述文件怎么删除(iphone11如何删除描述文件) 家常狗肉火锅(家常狗肉火锅的做法及配料) 适合七一朗诵的诗歌(适合中秋节朗诵的诗歌) 吉他常用D调和弦图详解(d调吉他和弦指法图) 经济全球化的利弊影响有哪些(经济全球化的利弊) 纸垃圾盒的折法!(垃圾盒的折法视频教程) 梦幻西游红孩儿副本详细攻略(梦幻西游红孩儿副本详细攻略_任务流程) 模糊照片变清晰app(模糊照片变清晰) WORD如何输入不等于符号(word中不等于怎么打) 自考本成绩查询怎么查(自考成绩查询入口) 使徒信经文(使徒信经内容) 关于重阳节主题的简笔画怎么画(关于重阳节主题的简笔画怎么画图片) 简笔画三潭印月(西湖三潭印月简笔画图片) 宝宝身高体重表对照表2023(宝宝身高体重表) 【乐趣】怎样用纸盒做小汽车(用纸盒子怎么做小汽车) 丝带花的两种做法(丝带花的两种做法图解) dnf什么副职业挣钱(dnf什么副职业最挣钱) 数字人民币怎么开户(数字人民币怎么开户使用) 水浒传故事情节概括(谁领风骚故事情节) 招商银行APP上如何进行手机话费充值(招商银行app怎么充值) 杀菌消毒液(杀菌消毒) 怎样系鞋带(怎样系鞋带好看又简单慢教程) 雀梅盆景怎么养(小叶雀梅盆景怎么养) 如何煲耳机森海塞尔(如何煲耳机) 支付宝微信QQ三合一收款码怎么制作(微信qq收款码二合一在线生成) 托尔巴拉德怎么去(wow托尔巴拉德在哪) 花店取名独特好听最新(花店起名) 如何把在线游戏下到电脑上玩
您的位置:首页 >健康生活 >

养生的方式方法可谓千奇百态

导读 来源:中国健康网当今人们十分注重养生,养生的方式方法可谓千奇百态,有人食养,有人去健身,只要打出一个养生的旗子就能吸引人的眼球,大

来源:中国健康网

当今人们十分注重养生,养生的方式方法可谓千奇百态,有人“食养”,有人去“健身”,只要打出一个养生的旗子就能吸引人的眼球,大多数还是半道出家的养生者,半道出家从半道养生,这里面存在着很多弊端,养生是讲顺序的,到达哪一步从哪一步由始至终,夯实基础才能够达到养生的效果。

养生顺序概括

养意养性养气养身养生

养意

所谓养意,讲的是自己的思想状态,养生整体过程中心态对养生起着重要意义,也是养生的基础,是养生过程中的“土壤”,如果土壤没有营养,或者相反旱涝无常的话,养生极有可能半途而废或者适得其反,养意的重点就是转变心态,多去发现周围事物和人的阳光的一面,因为有个养字,我们就应该明白这是在培养和改变,先把自己的心静下来,每当你想起某个人的时候,他在你心中一定会有一个影像,你要把他想象成微笑的状态,给您十秒钟,现在开始随便想一个人,想象他站在你面前微笑!静下心来,不要让任何负面的东西影响到您!

然后您会升起一种亲近心,这就是在给您的意的土壤浇水,培植好心态的种子,人的心态对我们自身健康太重要了,很多人得病是因为脾气暴躁,有人得了病很快死去是因为恐惧,当让,也有人得了癌症释然了,竟然痊愈了,心态对人多重要啊!我们要努力养意,争取早日开花结果!圣人教导我们要心存感恩,这个感恩也是滋养我们心态的肥料,闲来无事的时候,难免会想起一些人,一些事,有好有坏,如果心存嗔恨,就会多与想一些其他人做出的负面的事,然后自己给自己添堵,但是,每一个人都有优点啊,不光是缺点啊,然后,您再次静下心来!

想一想您的某个朋友或者亲人,他就站在你面前微笑着,然后您再想一想他曾经帮助过您的事情,或者您和他在一起快乐的时光瞬间,这样,您对这个人的好感也就增加了,心生欢喜心了,就又给意的土壤施肥浇水了,然后好心态正在慢慢的破土发芽!

养性

我们每个人都有自己的性格,有人说:我这脾气算是改不掉了,扎根了,得罪人,做事的时候一时冲动会后悔。其实这都是小事儿,其实人最容易改变的就是性格,不管你性如烈火还是温文尔雅的人,都是在日常生活中受到外界影响的结果,是本心造成的,是看待问题的角度造成的,我们的脾气就像一个大水坝,我们体内的经络和精气神都要途径这个水坝,突然之间的性如烈火好比是决堤的水坝,一下子就泄洪了,头脑也不清楚了,心脏跳动加速,这是一种极其伤害身体的因素,如果这是养生中,后果可想而知啊?

我们生活中不可避免的与人接触,就难免有情绪,我们只能先养意来巩固自己的心态,避免受到情绪的影响而障碍了养生的效果,这就是为什么古代道人欲修炼成仙要找僻静之地,因为要躲开与人过多的接触。当发生感冒的时候您可以尝试一下快乐聊法,吃完感冒药以后,就开始看喜剧,想一些十分幸福的事情,回忆一些超级幸福的事,您会发现这个感冒好得飞快,反之就会很难受,不易痊愈。

标签:

免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!

最新文章