现在这个时代变得高效使得友情快餐化 蚊虫叮咬不仅会起包还可能传播多种疾病 单一蛋白质可以锻炼大脑的益处 奥斯汀运输公司宣布计划新建三条健康街 以实现安全主动出行 研究揭示了癌症如何在血液中扩散 柏树叶和夹竹桃叶子都有杀虫的作用 网上减肥方法非常非常多五花八门 酮类的健康脂肪及其使用方法 根据您的年龄 需要的确切维生素D量 想保持健康吗?在您的饮食中加入西塔帕尔 甜菜根汁:为什么每天都要喝呢? 汗为心之液出汗太多耗伤阴液心的气血阴阳出现亏虚 以前黑棘皮病是罕见病然而目前本病的患病率日趋增加 想要有效预防糖尿病最关键的就是定期检查身体 不管是男性还是女性随着年龄的增长体内都会分泌一种特殊的物质会产生异味 一些研究发现适量饮酒的人患心脏病的几率较低 奶粉排名中哪个品牌值得信赖,珍护给宝宝贴心呵护 季风性高血压饮食:知道该吃些什么,避免高血压 如何为儿童创造健康的饮食环境 当健康饮食变得不健康时 容易骨质疏松 多巴胺饥饿的冲动性多动症大脑的健康饮食习惯 9种增强大脑 记忆力和认知能力的最佳食物 素食主义者更健康吗?您需要坚持多久才能获得收益? 要注意的减肥误区 研究人员打造出具有触摸感的机器人皮肤 什么是“激素饮食”-它对减肥有效吗? 天猫“植物蛋白联盟”引关注,OATLY加入共现"可持续新食代"新愿景 最佳维生素B12食物:补品和RDA 体重减轻后内脏器官会缩小吗 器官是如何变大的 科学家对贝类进行增压处理以解决人类维生素缺乏症 机械刺激神经元的方法 “爱荷尔蒙”催产素可用于治疗认知障碍 例如阿尔茨海默氏症 量身定制的化学制剂 用于治疗老年痴呆症的药物 姜黄可能具有抗病毒特性 当健康饮食变得不健康时 容易骨质疏松 中年美国人的健康状况不及英国同龄人 如何为儿童创造健康的饮食环境 睡觉前服用少量的蜂王浆可以起到促进睡眠的作用 在饮食上第一要注意的是少吃盐盐的过量摄入是升高血压降低舌头敏感性的不良饮食习惯 易引发细菌性食物中毒的元凶有哪些 如果你发现很难立即入睡尝试在睡前一小时进行一些放松的活动 蛋白质是生命的基础也是提高免疫力的保证 领先羊奶粉排行榜10强的伊利金领冠悠滋小羊,成为更多妈妈的选择 在您的饮食中包括营养核桃的5种方法 可确保整体健康 用这5种健康饮料代替您的早茶以增强免疫力 科学家重命名基因 因为Microsoft Excel将其读取为日期 您每天应该吃多少个核桃以预防与心脏有关的并发症 5种不寻常的食物组合可以帮助您减轻体重 研究称肉桂可减肥药 厨房中需要的5种健康油
您的位置:首页 >健康生活 >

现在这个时代变得高效使得友情快餐化

1.现在这个时代变得高效,使得友情“快餐化”,熟人变少,从而使得孤独慢慢弥漫。

2.社会竞争越来越大,成年人都需养家糊口、在外打拼,不可避免的会忽略了自己的小孩和家里的老人,让他们变得孤独。

3.电子产品日益发展起来,虽然缩减了时空距离,却使人们的圈子变小,导致人际关系变淡,渐渐疏远产生孤独感。

4.一个人的本身性格也与产生孤独感有着一定的联系。性格内向的人常常会缺乏安全感,会去担心自己说的话不被认同从而选择沉默,不敢去表达,因而容易引发孤独。

据《成都商报》报道,美国一项涉及30万人的研究表明,孤独感的危害相当于酗酒或每天吸烟15支,同时,孤独感不仅会增加人体压力激素皮质醇的分泌水平,从而削弱免疫系统,使人更容易生病;而且,孤独者的血压也比正常人高出30mm汞柱,心脏病和脑卒中的患病率是正常人的3倍;孤独者的生活方式使癌症的发病率增加2~3倍。此外,据《中国青年报》报道,孤独还可能影响个体的睡眠模式和逻辑推理等机能。

如何摆脱孤独感?

中国科学院心理研究所心理健康促进中心测评部主任肖震宇表示,想要摆脱孤独感,可以从以下几点做起:

1.战胜自卑。自卑者总感觉不如人,不愿跟人接触,这些人不妨试着与人交流,把自己的想法告诉大家。

2.和朋友保持联系。不要在孤独时才想起朋友,要有意识地经常与好友保持联系。

3.结交新朋友。主动认识一些新朋友,可以给自己的生活增添新元素。相处过程中要记住不能以自我为中心,多为别人考虑。

4.培养爱好。当觉得孤独时,可以专注于自己的爱好,平时还能和圈子里的同道相互交流。

郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。