起床后有个问题困扰着不少人先吃早饭还是先刷牙 以下几类汤糖友要尽量避免 要将绝经过渡期作为心血管健康干预的重要窗口期 要保证饮食卫生筷子的使用必须得讲卫生 气血不足才是肥胖的真正原因 中医认为冬季万物蛰伏闭藏的特性和肾气相通 不少人容易在冬季患鼻窦感染和其他呼吸道疾病 当出现头发干枯容易断等这些症状时可能是提示你身体正在缺营养 热水泡脚虽然舒服却不是每个人都适合 运动健身无疑是提高自身免疫力备受青睐的选择之一 寒冷天气下收缩压明显升高心脑血管发病率明显增加 睡眠的质量好坏与人体健康与否有密切关系 控制胆固醇水平升高是防控冠心病的关键举措 目前心血管病死亡占城乡居民总死亡原因的首位 晨僵是类风湿关节炎典型的表现 枕头的实际作用是护颈 冬季寒冷的天气注意加强自身的保暖防护 据了解约有50%的男性在一生中的某个时期都会受到前列腺炎的影响 除了香味浓郁小小的桂花也是中药的一种 随着科学技术的发展微创这一概念已深入到外科手术的各个领域 食物嵌塞其实就是老百姓平时说的塞牙 胃肠不舒服最常见的检查是胃镜肠镜 桃花脸最明显的表现就是在面颊或者颧部出现淡红色的斑片 开展以环境卫生治理为主药物消杀为辅的病媒生物防制工作 百令片就是一款能够给糖尿病人带来福音的产品 肾病如果治疗不得当会出现蛋白尿潜血等症状 早期的肝纤维化B超检查是不一定可以看出来的 冬虫夏草泡茶方法 冬虫夏草毕竟是补药不适合所有人群 两个小诀窍避免过敏性鼻炎发作 在咳嗽或者打喷嚏时都要遵守咳嗽礼仪 如果久坐不动会使脾胃功能受损 由于行业的多样性从事不同工作接触的职业危害因素也不一样 宝宝趴着睡是否真的容易发生意外呢 如何正确选用适合自己的新茶来养生呢 呼吸科门诊如今越来越多的患者诉说自己久咳不愈 防水涂料如使用不当可引发中毒 现在脂源性胰腺炎的患者明显增多 现在颈椎病越来越年轻化 长时间佩戴口罩引起的皮肤问题 儿科门诊常会见到误吞食各类异物的孩子 脊柱侧弯影响儿童青少年生长发育 研究后发现高血压会促进认知障碍的发生 每天刷牙不等于有效刷牙 提到抗糖化很多人可能会不知所云 "直播助农 走进陕西果业延安集团"活动今日开启 弱视这一视力问题同样不容小觑 剧烈运动反而会短时间地抑制免疫系统的功能 锻炼身体的跑步机就会摇身变成伤害孩子的利器 小龙虾以及海鲜类食物富含嘌呤极易引发痛风
您的位置:首页 >健康视点 >

起床后有个问题困扰着不少人先吃早饭还是先刷牙

来源:人民网-生命时报

起床后,有个问题困扰着不少人:先吃早饭,还是先刷牙?先吃饭,口腔里味道重,有些没胃口;先刷了牙,饭后又觉得牙齿不干净了。

我们日常刷牙,一是为了清除口腔中的食物残渣,二是清除口腔细菌。细菌繁殖速度非常快,尤其夜晚睡眠时,可抑制细菌的唾液酶分泌量较白天大大减少,导致清晨口腔内细菌量惊人。两次刷牙间隔时间内产生的细菌,会在12小时后形成新的牙菌斑,并进一步导致龋齿和牙周病。早上刷牙的主要目的是为了在牙菌斑成熟前,将细菌“赶出”口腔。所以,早饭前后刷牙对于普通人来说区别不大。

需提醒的是,研究表明,牙垢和进食后口腔中残留的糖分会发生化学反应,产生的酸性物质会对牙齿进行腐蚀,引起龋齿。而且,进食后酸性物质的形成速度非常之快。因此,已经有龋齿或容易长龋齿的人,最好是早饭后再刷牙。有牙周炎的患者,起床后最好先刷牙清理细菌,然后再吃早餐,餐后好好漱口,清除食物残渣。

郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。