地震中正确躲避要把握三间原则 任何设备都有它的局限性胃镜所看到的只是食管及胃内壁黏膜上的病变 夜间睡眠时间与阿尔茨海默病风险呈U型关系 声带白斑是刺激因素长期作用于声带黏膜 定期洗牙并不仅仅针对牙周炎患者而是所有人 饮食上要注意荤素搭配摄入和代谢相互平衡才健康 痴笑样癫痫通常药物治疗效果有限后期癫痫会进一步进展 苯甲酸钠就是我们平时常说的防腐剂 荨麻疹是一种十分常见的皮肤病 眼睑肿物是眼科常见病大多为良性 得了肿瘤是否需要加强营养呢 我国糖尿病发病率已高达11.6% 火锅如果吃的不合理反倒会引起营养摄入失去平衡诱发疾病 可以有效预防呼吸道感染性疾病方法 以前黑棘皮病是罕见病然而目前本病的患病率日趋增加 据统计中国儿童性早熟发病率已达1% 即使吃撑了饥饿也可能隐藏在我们身体内 免疫力的重要性不言而喻 落枕很常见尤其是在夏季常因入睡后吹空调而导致 喝茶真的会导致钙流失吗 夏日驱除蚊虫最普通的蚊香液能引发过敏性荨麻疹 幽门螺旋杆菌的发现是20世纪医学界的一项伟大成就 枕头是绝大多数人都离不开的伙 带有泥土韭菜比带有沙土的韭菜好 在腰痛发作的急性期提倡适当卧床休息 猕猴桃是一种营养价值极高的水果 很多的年轻人也会患上颈椎病 不勤洗床单被套有多可怕 加纳传统药物显示出抗热带疾病的希望 疟原虫的新突变鼓励对主要预防药物的耐药性 研究指出了增强针对乳腺癌和其他实体瘤的免疫疗法的方法 红细胞水平较高的输血不能改善早产 诊断患有遗传性自闭症的临床标准 只要改掉一些生活中的坏习惯身材就能保持婀娜如初 近年来脱发的发生率逐年增高并且日渐年轻化 长期刷屏眼睛感到干涩是否意识到了这是一种疾病 秋冬季到来是不是孩子一感冒就要往医院跑 油在日常饮食中占据了非常重要的地位 相较于低热量食物人类记高热量食物的位置更准确 我们体表和体腔内存在大量的微生物 膀胱癌是指发生在膀胱黏膜上的恶性肿瘤是泌尿系统中最常见的肿瘤 积极防治骨质疏松是预防脊椎骨折的关键 近些年神经调控技术在我国发展迅速 早晨服用阿司匹林能够加强其抗血小板聚集作用 养老盛会,2021山东国际养老产业展览会,助力企业把握投资窗口期 假性近视是指通过睫状肌麻痹剂能够缓解的近视 长期暴露于环境剂量的重金属镉可破坏肠道屏障 熟人患者多患有高血压糖尿病慢阻肺冠心病等慢性疾病 种族相关的遗传背景因素对2型糖尿病患者终末期肾病发生风险的影响 膏剂作为中药的一种剂型自古就有具有疗疾或滋补的作用
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地震中正确躲避要把握三间原则

来源:健康报

居家室内“三不躲”

别往床下“躲” 以前人们认为钻到床底下最安全,这种做法是以建筑物的天花板不会落下为前提,当建筑物的天花板因强烈地震发生倒塌时,这种方法就不可取了,因为掉落的天花板会将桌床等家具压毁,人如果躲在其中,后果将不堪设想。而且床底下“能躲不能逃”,因此并非最佳的躲藏之处。

别进衣柜“躲” 大衣柜虽然结实,但是重心太高容易倾斜,而且人一旦进入柜子里就会视野受阻,四肢受到束缚,同时造成的狭窄空间空气稀薄,氧供不足而造成呼吸困难,不仅会错过逃生时机,还不利于被救。

别靠窗边“躲” 现在的建筑楼房一般都是框架式结构,砖可以隔风隔雨,但不承重。地震时,一次震动来袭,先是纵波上下动,后是横波左右晃。楼房常常是框架在,墙没了,如果人们躲在窗户下,很容易被甩出去。高层楼面向马路的那面墙很不稳定,高层楼的窗户更要远离。

社区室外“三不躲”

别乘电梯“躲” 地震发生时,千万不能使用电梯。因为地震后紧接着会停电,一旦断电,上不来下不去就卡在里面出不来了。而且电梯间容易崩塌垮掉,导致电梯快速坠落,构成次生灾害。地震时电梯结构整体性丧失,亦不利于呼救及救援。

别入车里“躲” 发生大地震时,如果你在驾车,汽车会像轮胎泄了气似的,无法把握方向盘,难以驾驶而引发交通事故。地震中,建筑物等倒塌将压扁车辆,使车内的人丧失逃生机会。同时,地震时灾情复杂,可能引发汽车燃油着火。

别在楼旁“躲” 地震瞬间,房屋结构发生破裂、毁损和扭曲,面临余震、救援时扰动以及毗邻建筑物二次倒塌,会对生命构成威胁。地震时应尽量快速躲开建筑物,特别要远离有玻璃幕墙的高大建筑。

户外出行“三不躲”

别钻桥下“躲” 地震对桥的桥台、桥墩、桥梁、支座等结构产生的破坏不容小觑,切记一定不要进入桥梁、隧道、堤坝,尤其不要停留在过街天桥、立交桥的上面和下方,这些地方很容易在地震中发生塌陷。

别依电杆“躲” 地震躲避逃生时,千万要避开危险物、高耸物或悬挂物,如电线杆、变压器、广告牌、街灯、物料堆放处、路灯、自动售货机等,除直接倒塌伤人外,还可能出现触电伤亡事件的发生。地震可导致电线零落,易引发火灾。

别近山峭“躲” “地震—山崩—泥石流”是具有关联的系列自然灾害链,震区若在山区,可能发生大面积滑坡、崩塌、滚石、泥石流等。切记这些次生灾害可当即发生,也可能过后发生,像山脚、陡崖和陡峭的山坡等便于集水、集物的地形切勿停留。

地震逃生“三间”

地震中正确躲避要把握“三间”原则:一是室内三角避震空间,比如内墙墙根、墙角、卫生间等开间小的地方;二是户外平面避震空间,比如应急避难场所、公园、操场等空旷开阔的地方;三是人体屈曲避震空间,比如采用蹲下蜷曲、靠固定物、面部朝下、手护头颈、口眼微闭、用鼻呼吸的体位形成的自救空间。

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