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为什么健身时关节会响

现在很多人都不喜欢运动,然后突然一下子就运动,这时我们就能听到某个部位的关节咔咔的响,那么为什么健身时关节会响呢,下面一起来看看吧。

为什么健身时关节会响

关节会响在医学上给它的专业术语叫“弹响”,主要原因是由关节组织拉伸时产生摩擦造成的,如果产生响声的同时没有疼痛感和不舒适的感觉,那对身体是没有影响的。如果产生响声时伴有疼痛感,那就要去医院检查是否关节有摩擦受伤了。另外,如果身体长期出现弹响的现象,也要引起高度重视。弹响是对关节非常不利的,建议平时在运动前先热身,其次是尽量不要扳手指。

健身时关节会响的原因

1、病理性关节弹响

它可根据不同的病因和病理分为骨原性、滑膜原性、肌腱原性等多种,其响声可以是清脆的、沉闷的或磨砂样的,多数伴有疼痛或不适感,并且都是可以连续发生的。

2、生理性关节弹响

仅有弹响、外表不红不肿,也不感到疼痛,不伴活动障碍者属于生理性弹响,不需要特别处理,也不必为此过于惶恐不安。

健身时关节响要继续练吗

如果大家在健身时听到自己的关节在啪啪作响时,一定要分清是病理性还是生理性,假如你无感,反而感到一种轻松感,那就是生理性弹响,你当然可以继续训练。但是,如果你感到疼痛,请立刻停止动作,并去医院检查,千万别不当回事!

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