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饮水一事更是生活中最为基础的事情

来源:中国健康网

人不可一日无水,缺水会让身体变得更加干燥;“饮水”一事更是生活中最为基础的事情,一个杯、一壶水、另外加上一张嘴,此“事”即成。水的种类有很多,特别是在现在这个快速发展的时代中,所以很多人就患上了“选择困难症”。和矿泉水、天然水、负离子水等所谓的“高端水”相比,“烧开的自来水”貌似很廉价,所以很多人现在并不选择饮用它;但是,平凡的物质未必不好,对于“烧开的白开水”,真实的东西(原理)并不是传言中说的那样。

长期喝“烧开的自来水”,对身体会有啥影响?

其实,只要您烧开的自来水是安全、卫生的,质量得以保证,饮用之后并不会对身体造成坏的影响,同样会起到解渴、补充水分、维持健康体温以及促进新陈代谢等多种作用。

也就是说,“烧开的白开水”也是水,它并不比那些“昂贵的水”差。只要您能按量饮水,喝安全、卫生、适温的白开水,必然会促进身体的健康,预防便秘、长痘等缺水症状。

请您明确一件事:

饮水一事,主导名词是“水”;有些人认为“喝矿泉水更健康”,因为可以补充矿物质元素;这是一个误区,饮用水并不是补充矿物质元素的主要载体,因为水中根本没有太多营养物质;食物才是各类营养素的主要提供者,请正视这个问题。

白开水,是“最划算的水”:

相比市面上的其他水,白开水更加“实惠”,不需要您花费更多的“财富”。白开水是目前来看“最符合人体需要的饮用水”,在其煮沸之后,硬度和水质都得到了改善,建议大家选择,是一种“经济水源”。

喝白开水,一些细节同样应该做到:“水温”合适,才能滋养身体:

有些人喜欢喝“冰水”,然而冰水会让你的胃肠黏膜突然遇冷,导致原本开放的毛细血管出现收缩,增加腹泻、腹痛等胃肠不适症状的发生风险。

有的人喜欢喝“烫水”,然而过烫的水容易刺激并损伤食道黏膜,增加食道炎等问题的发生风险,不利于身体健康。

综合考虑,推荐大家喝“烧开之后晾温的白开水”,温度接近于体温,40摄氏度左右即可。

“小口喝水”更健康:

“喝水”是一件有益健康的事情,但不可一次性大量饮水。快速大口喝水会迅速稀释我们的血液,从而就会增加心脏的负担,也容易吞入更多的气体,导致打嗝等问题出现。

小口饮水慢慢喝,循序渐进慢慢咽下,饮水习惯更“优秀”。

长期喝烧开的自来水,不碰桶装水、矿泉水,身

白开水,最为“实惠的饮品”;促新陈代谢,维持健康体温,预防便秘等干燥问题;愿人人学会饮水,人人能把饮水当成“重要之事”;白开水,安心喝,健康喝。

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