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每周熬夜3次以上的人群比上一年增长了百分之10

报告显示:

每周熬夜3次以上的人群比上一年增长了10%。

晚睡的年轻人中,一方面是“不愿睡”的主动熬夜者,另一方面是因各种原因“被动晚睡”者。

手机越来越好玩,在人们生活中介入程度越来越深。

”临睡前刷一刷“成为了许多人的深夜习惯。

新经济催生出的直播媒体、滴滴司机、互联网加班大军,则成为了“被动熬夜”的主力军。

经济越发达的地区,睡眠障碍也越多,这一点在全球哪里都一样。

作为“后浪”的年轻人,睡眠问题无疑最大。

以90后、00后为代表,晚睡、睡眠较差、失眠等问题层出不穷。

“舒服不如躺着”,这种舒服逐渐成为了罕见,越来越多的人遭受“失眠”的困扰。

中国医师协会睡眠医学专业委员发布的《2018睡眠指数》报告显示:

中国人失眠发生率高达38.2%,超过了3亿中国人出现睡眠障碍。

焦虑、抑郁、工作压力大、慢性疾病的存在,也让年轻人的身体亮起红灯,甚至提前衰老。

长期晚睡不仅是多种疾病的重要致病因素,也是损害大脑的诱因之一。

睡眠科学家Matthew Walker曾提出:

睡眠缺乏导致的认知功能下降与阿尔茨海默病的症状相似。

而睡眠充足与否是导致一个人未来会不会患阿尔茨海默病最重要的因素之一。

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