俗话说金水银水都不如妈妈的奶水 每年的9-11月都是腹泻的高发季节 随着年龄的增长男性睾酮激素的分泌会下降但糖尿病等疾病也会导致睾酮水平下降 出现肠息肉要通过及时的检查来明确息肉的性质位置以及严重程度才能针对性展开治疗 生活中经常能听到洁癖这个词有人觉得这只是一种生活习惯不需要大惊小怪 米饭与面食是我们日常生活中必不可缺少的两种食物 鱼刺卡到喉咙怎么办 室内设计技巧可改善您的心理健康 通常认为1型糖尿病患者的胰岛β细胞随着疾病进展会持续损伤 自从HPV疫苗风靡全国女性排过最长的队伍已经不是什么海底捞等位而是HPV疫苗的接种 很多药物的结构是手性结构就像左右手一样结构互相对映 允许城市捣蛋的区域城市 卫生机构说请放心 不同的人选择的减肥方法是不同的而错误的减肥方法给身体带来的是各种副作用 卫生保健工作者为布鲁克林诊所的需要者提供免费医疗服务 精神卫生局势的长期痛苦 选民决定全州性健康教育法案 拜登将增加获得医疗保健的机会 一项新的研究表明宠物与保持更好的心理健康和减少锁定期间的孤独感有关 提请注意心理健康 心脏地带咨询服务公司举办了心理健康意识活动 科学表明看可爱的动物对您的健康有益 当前局势期间心理健康日益受到关注 研究人员表示可以利用营养而非化疗来战胜癌症 有机土壤改良剂可提高土壤养分的利用率 新研究表明当归具有强大的抗癌作用 osmos caudatus作为2型糖尿病的潜在治疗方法 亚洲植物可能有助于预防胰岛素抵抗 运动对骨骼健康来说是必不可少的 当前局势期间MCPS可能会使精神健康天数减少 第十届年度男性健康活动提供免费健康检查 社交媒体如何影响我们的心理健康 Ivey授予CARES Act 3500万美元用于医疗保健与应急响应提供者 FDA启动卓越中心以推进数字健康 确认性别的医疗年龄如何影响心理健康 WIC的灵活性扩展到整个公共卫生突发事件 FDA警告流行的牙科填充剂可能对某些患者造成健康问题 博士 布赖恩·洛伊改善我们老年人的健康状况需要团队合作 治疗师想要提供负担得起的心理保健服务 这是阻止他们的东西 日常生活中很多人都喜欢健身可以增强体质健身要小心一些千万别乱来 如果发现眼睛总是有特殊表现和某些类型的肝脏疾病有密切联系 西兰花被誉做蔬菜皇后堪称其中的佼佼者 握力强除了给人以聪明可靠的印象更容易在面试中被录用还预示你可能比较健康 长期的睡眠问题会给身体造成很大伤害 山药粘液质是由甘露聚糖蛋白质分子复合物构成的 骨关节炎是一种退行性病变是由于年龄增长肥胖关节劳损创伤等诸多因素引起的 达格列净成为FDA首个获批心衰适应症的降糖药物 细胞核有纠错功能纠错失败会启动自杀程序 肝包虫病这种病在武汉十分罕见在牧区更为多见 南卡罗来纳州卫生局承诺在11月前任命新领导人 健康声明时无后顾之忧 心理健康 3种自然疗法可改善抑郁症和焦虑症的症状
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俗话说金水银水都不如妈妈的奶水

俗话说“金水银水都不如妈妈的奶水”,这也足以体现母乳的营养价值非常高。我们也都知道母乳喂养的优势有很多:

对于宝宝而言,母乳中含较多的乳蛋白,容易吸收,蛋白质、脂肪、糖三大营养素的比例也非常适当,富含各种丰富营养素促进宝宝的发育;还可以有效增强宝宝的抵抗力,降低感染和过敏性疾病的发生率。所以说,母乳是妈妈能够送给宝宝的最好的礼物。

对于妈妈而言,母乳喂养也可以有效的帮助妈妈恢复体重;促进子宫收缩、加快子宫复旧;现代研究显示还可以减少乳腺癌、卵巢癌以及产后抑郁等疾病的风险;当然,这也是增强母子之间情感交流的非常好的办法。

但是,这个世界也不一定都是公平的,至少母乳这件事对于新生宝宝来说就是不太平等了。有些妈妈天生的奶水相当富足,不仅完全满足宝宝的需求,囤满冰箱后还可以做各种手工皂送朋友。然而,有些妈妈的奶水就像沙漠里的泉水一样,完全供不应求,还随时面临枯竭。面对这残酷的现实该怎么办呢?肯定很多人第一反应就是猪蹄汤!但是,真的能如愿以偿吗?事实上,很多妈妈在一天三顿“下奶汤”猪蹄汤的滋补下,不但没有增加奶水,只是自己体重飙升,而且还频频堵奶!这到底是怎么回事呢?

药膳用于催乳在中医古籍中早有记载。在《圣济总录·食治产后诸病》“鱼鲍羹方”、“牛肉羹方”治产后乳汁不下。《备急千金要方》列出21首下乳方,其中就有猪蹄、鲫鱼等。中医认为气血“上为乳汁、下为经血”,妈妈本身气血亏虚或脾胃虚弱,气血生化无源,因此奶水减少。这种情况的妈妈大多面色无华,经常觉得疲乏无力,奶水也比较稀薄,乳房柔软没有胀感。虽然奶水不足,但是有时候还会伴有漏奶。这种情况下我们考虑气血虚弱,可以用党参、黄芪、当归等益气健脾养血的中药来补气养血通乳。这时猪蹄汤就可以大胆的上了,同时也可以配合以上中药做成药膳,但是也要注意不能太过油腻。

另外,肝经巡行部位是经过乳房,肝主疏泄。所以,肝郁气滞,乳络阻塞,乳汁运行不畅,也会导致奶水不足。临床上经常会遇到产妇因为跟先生吵一架后,奶水突然明显减少来就诊,这类就是典型的肝郁气滞导致。这类情况的妈妈虽然奶水不足,但是还会伴有乳房胀硬、疼痛,奶水也是比较稠厚,同时还会有胸胁胀满,心情不佳,食欲不振等情况。这种情况下我们可以用柴胡、白芍、青皮等疏肝理气的中药,配合漏芦、通草、丝瓜络、王不留行、路路通等通络下乳的中药。这时,如果猪蹄汤已经炖好,请留给老公喝,因为肝郁气滞的情况下再拼命补,反而会阻碍气机,事与愿违,越补越不通。

第三种情况是妈妈本身偏胖,痰湿较重,加上产后饮食过于油腻,脾的运化功能受到影响,聚湿生痰,痰气阻滞乳脉乳络。张景岳曾在《景岳全书》里写到:“肥胖妇人痰气壅盛,乳滞不来。”这种情况下的妈妈可能乳房还比较大,但是不胀满,奶水也不稠厚,平常觉得胸闷痰多,胃口不太好,大便容易不成型也比较粘腻。这种情况下我们可以用苍术、香附、涪陵、陈皮等健脾化湿,配合漏芦、瓜蒌等加强化痰通乳的中药。这个时候也不要想猪蹄汤了,因为油腻的猪蹄汤反而会阻碍脾胃功能,加重痰湿,所以越补奶水越少,甚至就堵奶继发乳腺炎了。

除了口服中药、配合药膳,有针对性的穴位按摩同样也可以助于增加奶水。

膻中穴

——在前正中线上,平第4肋间隙,两乳头连线的中点:经属任脉,为心包络经气聚集之处,具有宽胸理气、通络催乳的作用。

按摩方法:用一手拇指或中指螺纹面着力,定在膻中穴上,其余四指握空拳或轻浮体表,小幅度环旋转动或腕关节轻轻摆动,使着力部分带动该处的皮下组织做反复、有节律的轻柔缓和的回旋揉动。

乳根穴

——属足阳明胃经,当乳头直下,第5肋间隙:具有通经活络、行气解郁、疏通局部气血,促进乳汁分泌的作用。

按摩方法:覆掌于乳房,大拇指在乳房上,其余四指在乳房下,用中指和无名指的指腹稍微用力按揉这个穴位。

足三里穴

——在小腿外侧,外膝眼下3寸,胫骨前缘旁开1横指:具有健脾和胃,促进乳汁生成和分泌的作用。

按摩方法:用食指、中指着力于足三里穴位上,向下按压,按而揉之,产生酸、麻、胀的感觉。

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